上肢定期聋，舌头的活动能力受到干扰？您是否担心头痛和弱点？压力会强烈增加还是下降，心律失常会损失或更快？症状表明脊柱的神经和问题。最有可能的原因是宫颈骨软骨病，伴有肌肉痉挛和头晕。与神话相比，这种疾病发生在年轻人中，需要适当的治疗。
因素和预防措施
省子骨软骨病能够：
- 不良代谢；
- 久坐或坐着生活方式；
- 微循环障碍，一种遗传疾病；
- 脖子或肩部受伤。
怀疑骨软骨病的迹象的患者会咨询医生并通过CT或MRI。还接受血液检查以了解疾病引起的究竟是什么。
根据原因，单独选择治疗。医生提供按摩或处方药片，软膏或凝胶，具有抗炎作用。有时，当您购买骨科枕头或更改工作时，抽筋和疼痛消失了。
没有人可以免受颈骨软骨毒素的侵害，但是他们受到自己的影响是有风险的：
- 办公室员工；
- 销售员；
- 医务人员；
- 老师和老师；
- 管理员；
- 美发师；
- 程序员。
这些职业的代表很大程度上或坐在计算机上，但是子宫颈和肩部部门仍然不活跃。肌肉减弱，软骨会失去弹性，椎间盘的营养最少。捏神经结尾和骨软骨变性的风险增加。
您真的必须寻找新工作吗？不，如果患者：
- 用骨科品种代替通常的床垫和枕头；
- 选择高背部舒适的计算机椅；
- 定期在家中或健身房，碎片肌肉和关节犯下；
- 渴望尼古丁和酒精；
- 检查通常的饮食并进行一些更改。
建议女性放弃高跟鞋，喜欢芭蕾舞鞋或运动鞋。
在健身房购买合适的枕头或两个或三个类后，骨软骨病不会立即消失，但是逐渐恢复了疾病，症状随着疾病本身而改善。
更多蔬菜和蛋白质
恢复是通过正确的营养来促进的。建议体重过剩的患者逐渐减轻体重，以减少关节和椎间盘的负载。但是饥饿是禁止的，并且坐在单声道诊断上。
骨软骨病的人每天应接受足够数量的钙和镁以及磷和钾。 B族维生素促进了神经末端的恢复，而B族维生素会消除炎症，以及产生胶原蛋白所需的抗坏血酸。如果没有肉和鸡蛋中的蛋白质，就无法做到。
颈椎的状况由于盐，油炸食物和动物脂肪而恶化。我们必须忘记锅的存在并喜欢蒸汽盘，用植物油代替黄油，然后购买鸡胸肉而不是香肠。
腌泡汁和白面包，罐头食品，甜饮料和半果会导致骨软骨病加剧。子宫颈区域的炎症和疼痛被清除：
- 欧芹，血液稀释；
- 海鱼和亚麻籽油沙拉；
- 核桃和鳕鱼肝；
- 豆类有许多B组和蛋白质的维生素；
- 鸡肉或牛肉；
- 蜂蜜;
- 阻尼蔬菜，新鲜或烘焙的水果；
- Disheld含有明胶；
- 预订的牛静脉，可以执行软骨保护剂的功能。
将代谢过程归一化麦片和乳制品，草药烹饪和普通水。脱水的有机体恢复得更慢，柔软，骨组织（缺乏液体）是脆弱的。
咖啡和红茶是在骨软骨中禁忌的，它们具有利尿作用，并有助于从钙和其他有用的矿物质中洗涤。
一天始于商店
当疾病加重时，禁忌锻炼。当疼痛和炎症消失时，建议在药物或替代治疗后工作。一个特殊的综合体将恢复子宫颈和肩部区域的活动能力，减轻肌肉痉挛和头晕。
从简单的练习开始，逐渐使任务更加困难：
- 放在沙发或沙发上，挂脖子和头。表面应适度僵硬，没有结节和凹坑。肩膀在沙发上，手放松并沿着身体伸展。尝试仅应布颈部的肌肉，并轻轻降低头部并降低头部。 10个重复。向右弯曲，然后向左转。
- 坐在椅子上，或者回到靠背的房间中间。要放松脖子和肩膀的肌肉，然后向前，向左，向后和向右放下头。在每个方向上4-6个液体。然后，尽可能地负担脖子的肌肉并进行类似的动作，尝试将下巴放入胸部，然后用他的脸颊触摸肩膀。
- 保持直接后背的坐姿，然后将铅笔或笔拿到牙齿中。仅移动头部和脖子，在空中绘制字母或数字，并尽量不要重复自己。
- 用铅笔放置，右转，看着你的肩膀。如果您轻松按下手掌或寺庙，请尝试返回起始位置。头部试图克服压力，并使摆动的运动和颈部肌肉的肌肉碎片。 30-40重复，然后朝另一个方向转。
- 用肚子放在地板上，将双手沿着身体指挥。将额头添加到地面上，将上肢拉伸到头顶，而无需弯曲肘部。持续4-6秒，占据初始位置。
练习1、3和4可以使用加权剂进行。合适的小哑铃，重量不超过0.5公斤或半升水。将它们放在头上，握住您的手并制作曲线和趋势。
建议肌肉在早晨揉捏，以唤醒身体，并在晚上和午餐时间。
战斗骨软骨病的民间方法
必须与医生讨论用于治疗子宫颈区域的非传统方法。一些顺势疗法和程序使患者的病情恶化，并导致骨软骨病加剧。
紫色的
用新鲜的紫色花填充一升玻璃。请勿压实原材料，将水与水或伏特加酒混合。在床下呆2周，定期颤抖。该产品位于脖子和肩膀上，里面有30-40滴。加入水或茶，进食后喝酒。
压缩和萝卜
炎症被去除泥膜。应用程序的组件可以在专业商店订购。将污垢放在玻璃容器中，一个单词湾。压缩的收获在水浴中加热至40度，并在左侧涂在脖子上，直到凉爽为止。您需要10到15个常规程序。
使用萝卜的新鲜果汁，而不是污垢，与蜂蜜相等的含量。通过一天的混合物，用伏特加酒稀释它们。一部分酒精的果汁的4个部分。用按摩运动将其磨碎到发炎的区域，用塑料膜盖住它们，然后用围巾包裹它们。出发几个小时，或用蜂蜜压缩上床睡觉，然后早上洗掉遗体。
温暖的乳液
将自己浸入沸水中30-40秒。用锤子快速将其切除，直到冷却为止。一层薄薄的蜂蜜，附着在脖子上。用括号胶片固定，用围巾或围巾包裹。等待1小时。
使用辣根叶子，而不是白菜。工件用沸水沐浴，但没有用蜂蜜处理。您用温暖的叶子包裹脖子，然后用围巾盖住它。
禁食的黑麦玉米饼以及脖子上涂上磨碎的煮熟的土豆和蜂蜜的混合物。质量包裹在纱布上，以免它散布在体内并等待20分钟。
压缩或乳液后，将镇痛药擦入肌肉中。
肌肉松弛剂被抽筋。片剂放松光滑的肌肉，但会降低血压。
自我质量
如果涂凝胶或软膏，则应揉脖子和肩膀。仔细按下，按，按，炉排和中风略微发红。螺旋和圆形运动以及振动消除了症状感觉。
建议系列粉丝花时间在背部和脖子上的优势：
- 在盐溶液中弄湿毛巾或一块棉布。
- 不要在电池上冲洗，以使工件变得僵硬。
- 坐在沙发上，将毛巾的末端包裹在手掌中，然后将它们扔到后面。
- 将皮肤和肌肉拉动“锯”动作，直到出现轻微的刺痛感。
- 用毛巾敲打按摩。
不可能用力按脊柱，因为按摩的主要任务是改善颈部的血液循环。该过程每天重复。您可以收到申请人，这是专门用于治疗骨软骨症的。
不良习惯和定期练习的拒绝阻止了椎间盘的破坏。饮食与药物和顺势疗法结合使用，消除了炎症并恢复软骨组织。如果您遵循专家的建议并每天照顾好自己的身体，那么摆脱骨软骨症并不难。